Судороги при беременности

Беременная девушка борится с судорогами

Беременная девушка борится с судорогами Беременность женщины приносит в ее организм множество изменений: некоторые приятные, а некоторые – не очень. Одними из неприятных изменений являются судороги.

Судороги при беременности: причины.

Женщине не хватает микроэлементов и витаминов. На первых сроках беременности это может быть связано с сильным токсикозом. На более поздних – из-за активного развития плода и прибавки малыша в весе. Нехватка калия, магния, кальция, витамина В – это все может привести к возникновению судорог.

Варикозные заболевания. Растет плод, и соответственно увеличивается объем матки. Матка начинает более сильно давить на вены малого таза. Таким образом происходит препятствие оттока крови от нижних конечностей. Нарушается кровообращение, а икроножные мышцы лишаются полезных веществ.

Употребление кофеина в больших количествах.
Снижается содержание глюкозы в крови.

Как же помочь беременной женщине при появлении судорог?

В первую очередь потяните мышцу, в которой развился спазм. Расслабьтесь и дышите спокойно и глубоко. Потяните пальцы ног на себя, затем ослабьте напряжение и еще раз потяните с еще большим усилием. Повторять такие движения следует до полного расслабления мышцы.

После такого упражнения рекомендуется сделать массаж икры. Для активизации кровообращения необходимо походить немного. После проделанных упражнений полежите в положении, чтобы ноги были немного приподняты. Таким образом будет обеспечен отток крови и вы сможете избежать появления новых судорог. Снять судорогу можно с помощью булавки. Для этого нужно ткнуть ее в напряженную мышцу.

Как только у вас появились первые судороги, сообщите незамедлительно об этом своему гинекологу. Во избежание серьезных последствий врач назначит вам определенные анализы.

Беременным женщинам не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке. Обувь выбирайте только удобную.

В век современных технологий, в котором мы с вами живем, можно найти и специальные противоварикозные колготки.

Для улучшения кровообращения рекомендуется делать ванночки с морской солью: 2 ст. ложки соли разводят в 4-х литрах воды.

Во время беременности не рекомендуется длительное время находиться на ногах. Во время сидения не скрещивайте ноги. Не переутомляйтесь. Пейте много воды.

Надеемся, что такие небольшие советы помогут вам справиться с такими неприятными ощущениями, как судороги.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 4 =